درمان طبیعی جهت تسکین از درد مفاصل
به گزارش وبلاگ ستاره، درد در یک یا چند مفصل می تواند نشانه ای از وجود یک بیماری زمینه ای باشد. فرد می تواند به منظور تسکین از این درد به درمان های طبیعی روی آورد. این مقاله اطلاعات مفید و درمان های طبیعی که ممکن است جهت خلاصی از درد مفصل
مترجم: رزیتا ملکی زاده
منبع:راسخون
درد در یک یا چند مفصل می تواند نشانه ای از وجود یک بیماری زمینه ای باشد. فرد می تواند به منظور تسکین از این درد به درمان های طبیعی روی آورد. این مقاله اطلاعات مفید و درمان های طبیعی که ممکن است جهت خلاصی از درد مفصل مفید باشند، را در اختیارتان قرار می دهد.
درد مفاصل، که همچنین به نام آرترالژی (arthralgia) شناخته می شود، معمولاً به دلیل مصدومیت و یا پیچ خوردگی رخ می دهد. این درد همچنین علامت شایع بسکمک از عوارض مربوط به سلامت همچون، استئوآرتریت، آرتریت روماتوئید، بورسیت، تاندونیت، و نقرس به تعداد می رود. علاوه بر این، شرایط آب و هوایی سرد می تواند درد را تشدید کند. مفاصل که حرکت بخش های مختلف بدن را تسهیل می سازند، نسبت به فشار جسمی بیش از حد حساس بوده و به راحتی دچار ساییدگی و فرسودگی می شوند. فرد معمولاً التهاب، قرمزی، یا سفتی همراه با درد را تجربه خواهد کرد. علاوه بر این، همچنین منجر به محدودیت در حرکات شده و در نتیجه موجب ناراحتی بسیار در حین انجام هرگونه فعالیتی می شود. در این بخش چند درمان خانگی جهت تسکین از این درد معرفی خواهد شد.
درمان تعداده 1
قالبهای کوچک یخ و یا یخ خرد شده را درون کیسه های زیپ دار ریخته و پیش از گذاشتن آن بر روی مفصلی که درد می نماید، آن را درون حوله ای بپیچید. هنگامی که تورم آن فروکش کرد، می توانید از گرما درمانی استفاده کنید. بکار بردن گرما به سفتی و درد کمک کرده و همچنین جریان خون را افزایش می دهد. گیسه آب گرم را بر روی مفصلی که درد می نماید گذاشته، به طوری که این کیسه بیشتر از 20 دقیقه بر روی مفصل نباشد، این عمل را سه مرتبه در روز انجام داده و یا یک دوش و حمام آب گرم بگیرید. حوله گرم هم می تواند به منظور بکار بردن گرما بر روی مفصل متأثر مورد استفاده قرار گیرد. فرو رفتن در وان آب گرم به شل و آرام شدن مفاصل کمک خواهد کرد. علاوه بر آن می توانید روغن های عصاره ای مؤثر مانند روغن اسطوخودوس درون آن را در نظر داشته باشید.درمان تعداده 2
از روغن زیتون گرم به منظور ماساژ ناحیه آسیب دیده استفاده کنید. اطمینان حاصل کنید که آن ناحیه را به آرامی ماساژ می دهید. علاوه بر این، مفاصلی که درد می کنند را با کافور ماساژ دهید. برای این منظور، روغن کافور و روغن آفتابگردان را در مقادیر مساوی، خوب مخلوط کرده و استفاده کنید.درمان تعداده 3
از ارنیقه (Arnica) و زنجبیل به صورت موضعی برای درمان التهاب و درد استفاده کنید. همچنین می توانید پوست نیمی از زنجبیل تازه را کنده و آن را برش زده و در وعده غذای روزانه ی خود وارد سازید.درمان تعداده 4
درمان بعدی استفاده از سیب زمینی است. یک عدد سیب زمینی را برداشته، آن را رنده کنید و درون کاسه ای از آب به مدت یک شب خیس کنید. روز بعد، آب به جای مانده را پس از فشردن سیب زمینی های رنده شده، بنوشید. این کار را یک مرتبه در روز و به مدت چند روز انجام دهید. همچنین می توانید یک نوشیدنی طبیعی تهیه شده از ترکیب آب، عسل و سرکه سیب را استفاده تا از درد رهایی یابید.درمان تعداده 5
نمک اپسوم (Epsom salt) یا نمک فرنگی اصل شناخته شده است که در درمان درد مفاصل به بهترین شکل عمل می نماید. می توانید 2 تا 3 فنجان از نمک اپسوم را به آب گرم وان افزوده و به مدت یک ساعت در آن فرو رفته تا تسکین یابید. علاوه بر آن، می توانید 3 قاشق غذاخوری نمک اسپوم، 3 قاشق غذاخوری آب لیموی تازه و 1 پینت یا تقریباً 5ر0 لیتر آب را به خوبی مخلوط کنید. یک قاشق چای خوری از این مخلوط را دو مرتبه در روز مصرف کنید.همراه با درمان های طبیعی فوق، همچنین می توانید به جلسات تمرین درمان فیزیکی رفته که به نظر بسیار مؤثر می باشد. بهتر است با یک متخصص فیزیوتراپی معتبر برای این کار مشورت کنید. چنانچه مشکل ادامه داشته باشد، آنگاه بایستی به یک ارتوپد مجرب مراجعه کرده تا درمان مناسب را دریافت نمایید. بایستی اطمینان حاصل کنید که حالت قرار گیری بدن را به درستی رعایت کرده و هرگونه درد کوچکی را هرگز نادیده نگیرید. درمان به موقع به جلوگیری از مسائل بیشتری که ممکن است رخ دهد، کمک می نماید.
سلب مسئولیت: اطلاعات ارائه شده در این مقاله صرفاً جنبه آموزشی داشته و نبایستی به منظور جایگزین توصیه های پزشک متخصص در نظر گرفته شود.
منبع: راسخون