روزه داری زیر سایه کرونا - وبلاگ ستاره

به گزارش وبلاگ ستاره، در بیماران سرطانی که تحت شیمی درمانی هستند، روزه داری تأثیر مفیدی بر مقدار گلبول های سفید و از همه مهم تر در دنیای پر از استرس و اضطراب امروزی تأثیر مطلوبی بر کاهش استرس، اضطراب، بدخوابی، کم خوابی، خودکشی و عصبانیت دارد.

ملیحه محمودخواه| کرونا چند ماهی است زندگی مردم را در تمام دنیا تحت تأثیر قرار داده است و به نظر می رسد هنوز زمان زیادی باقی مانده است تا دست از سر دنیا بردارد. اما در کشور های مسلمان این روز ها سوال جدیدی به وجود آمده، ماه رمضان شروع شده است و هنوز مردم بسیاری با این ویروس کوچک درگیر هستند. با وجود بیماری کرونا روزه دریافت کار درستی است؟

این روز ها این سوال برای خیلی از مردم مطرح شده است، به ویژه زمانی که می دانیم ماجرا آن قدر حساس و جدی است که حتی حرم های متبرکه و مساجد نیز در سراسر کشور تعطیل شده اند تا مبادا هیچ خللی بر امر مقابله و پاره کردن زنجیره کرونا وارد گردد.

اهمیت روزه داری در ماه مبارک رمضان بر کسی پوشیده نیست و درواقع روزه یکی از پنج رکن اساسی اسلام به حساب می آید، اما سال جاری علاوه بر بیماران و مسافرانی که از دریافت روزه معذورند، موضوع دیگری مورد بحث قرار می گیرد و آن هم کروناست.

موضوعی که در این روز ها بسیار مهم به نظر می رسد، تبعیت محض از توصیه های پزشکان برای مبارزه با این میهمان ناخوانده است؛ اما همین متخصصان بر این باورند که منافاتی میان روزه و مبارزه با کرونا وجود ندارد و نخوردن غذا به طور متناوب نه تن ها عارضه ای در افراد سالم ایجاد نمی نماید، بلکه در مواردی می تواند سبب تقویت ایمنی بدن گردد؛ دلیل آن هم این است که روزه سبب کاهش ترشح بعضی از هورمون ها در بدن می گردد و می تواند پاسخ های التهابی زیان بار بدن را در برابر استرس ها کاهش دهد. تمام افرادی که کمتر از 65 سال دارند و مشکل زمینه ای ندارند، می توانند با خیال راحت روزه بگیرند و نگران کرونا نباشند.

معاون بهداشت و درمان جمعیت هلال احمر استان سمنان ناشناخته بودن این ویروس و اطلاعات پایین درباره آن را مهم ترین مشکل این روز های جامعه بشری می داند. او معتقد است هنوز اطلاعات زیادی درباره کرونا نداریم و نمی دانیم که چه عوارضی به دنبال دارد. به همین دلیل در خصوص این ویروس با شک و تردید صحبت می کنیم، به طور مثال در چند روز گذشته فرضیاتی در خصوص انتقال این ویروس به وسیله هوا بحث محافل پزشکی بود، اما این موضوع به قطعیت نرسید.

پریوش پیوندی تأکید می نماید: نگرانی اصلی که درباره انجام فریضه روزه در این روز های کرونایی مطرح می گردد، استرس از کاهش مقاومت بدن است، اما براساس مطالعات اجرا شده روزه هیچ تأثیری بر مقاومت بدن نخواهد داشت.

این موضوعی است که سازمان دنیای بهداشت روی آن مطالعات زیادی انجام داده است، زیرا درحال حاضر کشور های زیادی با کرونا درگیر شده اند و تعداد زیادی از مسلمانان در این کشور ها زندگی می نمایند، به همین دلیل بحث روزه داری به صورت ویژه در این سازمان مطرح شده است و محققان به این نتیجه دست یافتند که منافاتی بین روزه داری و مبارزه با کرونا وجود ندارد.

اما اگر فردی به کرونا مبتلا شده باشد، باید در دریافت روزه احتیاط و با پزشک معالجش مشورت کند. هر بیمار بسته به شرایط جسمی و وجود مسائل زمینه ای باید ارزیابی گردد و برای دریافت یا ندریافت روزه تصمیم بگیرد. این موضوعی است که پیوندی به آن اشاره می نماید و معتقد است که نمی توان نسخه ثابتی برای همه افراد نوشت و نباید به اطلاعاتی که این روز ها در خصوص ویروس کرونا در فضای مجازی منتشر می گردد اکتفا کرد.

تا این لحظه هیچ گزارشی برای تعارض کرونا با روزه داری منتشر نشده است و آنچه امروزه مطرح می گردد بحث همان موانعی است که از قبل وجود داشته است؛ مثلا فردی که بیماری دیابت دارد، دچار فشارخون است یا مسائل قلبی و عروقی دارد می تواند با تجویز پزشک روزه نگیرد.

اگر فردی کرونا گرفته و دوره نقاهت خود را گذرانده، باید ببیند که شرایط جسمانی اش برای روزه مناسب است یا خیر و پس از صحبت با پزشک خود به روزه داری اقدام کند. این در حالی است که ممکن است بسیاری از ما به این بیماری مبتلا شده باشیم و بدون آنکه خودمان بدانیم دوران آن را سپری نموده باشیم که در این حالت دریافت روزه منعی برای ما ایجاد نمی نماید.

اما افرادی که با شدت بیشتری کووید-19 گرفته و در بیمارستان بستری شده اند، بسته به بنیه بدنی خود می توانند روزه بگیرند. پیوندی می گوید: ممکن است جوانی بدون بیماری های زمینه ای به کووید-19 دچار شده و بعد از طی بیماری بهبود یافته باشد.

اگر او سلامت خود را به طور کامل به دست آورده باشد، منعی برای روزه دریافت ندارد، اما اگر فردی سن بالاتری داشته و یک بیماری زمینه ای یا یک عمل جراحی در پرونده پزشکی او ثبت شده باشد قطعا پزشک او را از دریافت روزه منع می نماید، زیرا ممکن است روزه برایش مشکل ایجاد کند. به همین دلیل نمی توان در حیطه پزشکی همه را در زیر یک چتر قرارداد و نسخه ای واحد برای همه پیچید و این بنیه بدنی افراد است که معین می نماید فرد می تواند روزه بگیرد یا خیر؟

از زمان شیوع کرونا چهارچوب هایی معین و براساس آن ها محدودیت هایی مشخص شد. کمتر کسی است که این روز ها بحث فاصله اجتماعی و نکات بهداشتی را رعایت نکند. اگر همه اعضای خانواده در خانه باشند، نه ضعف بدنی رخ می دهد و نه کرونا کسی را تهدید می نماید و همه می توانند روزه هایشان را هم بگیرند و انتقالی هم صورت نمی گیرد.

معاون آموزش جمعیت هلال احمر سمنان تصریح می نماید: یک سری مسائل بهداشتی وجود دارد که بار ها تکرار شده و رعایت آن ها می تواند به سلامت افراد یاری کند، اما نکته اینجاست که در خصوص مقاومت بدنی در این روز ها باید کمی مراقبت بیشتری انجام گردد.

برای انجام این مراقبت ها اقداماتی وجود دارد که زیاد هم عجیب وغریب نیستند از ابتدای شیوع کرونا بار ها پزشکان درخصوص مصرف انواع ویتامین ها صحبت نموده اند و توصیه های زیادی نیز در این خصوص اجرا شده است. در ماه رمضان در کنار این توصیه ها یک رژیم نرمال که همه مواد غذایی در آن وجود داشته باشد می تواند به افراد بسیار یاری کند باید در این رژیم غذایی همه گروه های غذایی خصوصا میوه و سبزیجات وجود داشته باشد؛ به شرط آنکه به خوبی شسته و ضدعفونی شوند و موارد بهداشتی آن رعایت گردد.

استفاده از مکمل ها در کنار مواد غذایی می تواند برای افرادی که کمی ضعیف تر هستند موثر باشد. اما از خواب خوب نیز نباید غافل شد، تأثیر خواب خوب می تواند بسیار بیشتر از استفاده مداوم از ویتامین ها باشد. در ماه رمضان برای افزایش مقاومت بدن بهتر است شب بیداری بی فایده را کنار گذاشت. داشتن سبک زندگی درست در کنار خواب مناسب و رژیم غذایی درست می تواند ماه رمضان را برای افراد بسیار لذت بخش کند.

توصیه هایی که در ماه رمضان باید جدی گرفت

این را به یاد داشته باشید که با آمدن ماه رمضان وضع کرونا تغییر ننموده است به همین دلیل رعایت توصیه های بهداشتی و فاصله های اجتماعی، شست وشوی مرتب دست ها و پرهیز از نزدیک شدن به بیماران کرونایی را نباید فراموش کرد و باید آن ها را به عنوان یک اصل رعایت کنید. دکتر محمدرضا احمدی توصیه می نماید که از افطار تا سحر تا می توانید مایعات مصرف کنید و خوردن 8 لیوان آب را از دست ندهید.

در این روز ها کوشش کنید حتما خانه را مرطوب نگه دارید و برای این کار یا از دستگاه های مرطوب نماینده هوا بهره ببرید یا اینکه مدام یک ظرف آب را روی گاز قرار دهید و زیر آن را روشن و به این طریق به طور مدام فضای خانه را مرطوب نگه دارید.

اگر در خانه سالمند بالای 65 سال دارید محیط خانه را گرم و خشک نکنید؛ زیرا این عامل مساعد نماینده ابتلا به بیماری کرونا به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت قندی، فشار خون، چاقی مفرط، بیماری های قلبی عروقی، سرطان و بیماری های مزمن ریوی است، حتی بسیاری از سالمندان نیز به دلیل بالارفتن سن به این بیماری ها مبتلا هستند، اما گاهی خودشان نیز خبر ندارند.

اما از آنجا که اگر این گروه از افراد به کرونا مبتلا شوند حتما نوع شدید آن را می گیرند باید بیشتر مواظب خود باشند. این افراد اگر امکان دسترسی به پزشک را ندارند علاوه بر آنکه توصیه های بهداشتی را رعایت می نمایند بهتر است به منظور پیشگیری از ابتلا به کرونا سال جاری از دریافت روزه پرهیز نمایند و پس از اتمام دوره های پیک کرونا قضای آن را بگیرند.

این پزشک داوطلب جمعیت هلال احمر تأکید می نماید: مصرف چای را در فاصله بین افطار و سحر کاهش دهید و به جای آن سبزیجات و میوه ها را جایگزین کنید. بیماران قندی نیز از خوردن غذا های قندی خودداری نمایند؛ زیرا این گروه از افراد از کرونا آسیب بیشتری می بینند.

به همین دلیل توصیه می گردد فقط آن گروه از بیماران دیابتی اقدام به روزه داری نمایند که سن کمتر از 65 سال دارند و تحت درمان و مراقبت نزدیک پزشک هستند و کوشش نمایند اصول حفاظتی و پیشگیری توصیه شده ستاد بحران کرونای کشوری را به دقت رعایت نمایند.

این پزشک ادامه می دهد: در هر حال روزه داری در شرایط بحران ویروس کرونا متفاوت از سال های دیگر نیست، اما در موارد خاص با نظر پزشک متخصص اقدام کنید. در خصوص بیمارانی که مبتلا به ویروس کرونا شده و بهبود یافته اند، توصیه می گردد حداقل تا 6 هفته روزه نگیرند.

روزه ضرری برای بدن ندارد

دکتر محمدرضا عنایت| پزشک داوطلب جمعیت هلال احمر استان البرز]پیروان بسیاری از ادیان دنیا روز هایی از سال را روزه می گیرند، اما روزه داری در اسلام با سایر ادیان و مذاهب متفاوت است. طول روزه داری برای مسلمانان در مناطق مختلف از 10 تا 20ساعت بسته به شرایط جغرافیایی، زمان طلوع و غروب آفتاب متغیر است.

در هنگام روزه داری نه تن ها انسان از خوردن و آشامیدن منع شده است، بلکه سایر اعضای بدن ازجمله چشم، گوش و زبان نیز مطابق شرع اسلام از بسیاری موارد مانند غیبت، دروغ و تهمت برحذر شده اند.

مقالات، پژوهش ها و کنگره های بین المللی فراوان به زبان انگلیسی، فرانسوی و آلمانی درباره روزه داری و اثرات آن بر بدن چاپ و برگزار شده است، روزه داری علاوه بر بُعد معنوی تأثیرات مختلفی روی ارگان های بدن می گذارد که تمامی این تحقیقات اثبات می نماید روزه داری هیچ گونه اثر مضری بر بدن افراد سالم ندارد. از طرفی روزه داری باعث افزایش سطح ایمنی بدن می گردد و مقاومت بدن را در مواجهه با بیماری های عفونی باکتریایی و ویروس افزایش می دهد.

آنالیز ها نشان می دهد که روزه داری در این روز های کرونایی نه تن ها ضرری برای بدن ندارد، بلکه می تواند ایمنی بدن را بالا ببرد و فرد را ایمن تر کند. از سوی دیگر بالارفتن سطح ایمنی بدن باعث مقابله بدن در برابر سرطان نیز می گردد.

در بیماران سرطانی که تحت شیمی درمانی هستند، روزه داری تأثیر مفیدی بر مقدار گلبول های سفید و از همه مهم تر در دنیای پر از استرس و اضطراب امروزی تأثیر مطلوبی بر کاهش استرس، اضطراب، بدخوابی، کم خوابی، خودکشی و عصبانیت دارد.